こんにちは！
ようこそお越し下さり、ありがとうございます。
心理カウンセラーの「らいおんハートおじさん」です。
あなたの周りでこんな人を見たことはありませんか？
同じように失敗をしてるのに、そのあとに
「落ち込む人」もいれば、中には落ち込むどころか「笑顔の人」がいるけど、
このちがいってなに？
それは、「起こった出来事」を受け取る人の「認知」の違いです！
「認知」とは「物事の捉え方」または「頭に浮かぶ考えやイメージ」のことです。
人は、育ってきた国や文化の違いであったり、どんな親に育てられ、
どんな環境で過ごしてきたかによっても
物事の捉え方や頭に浮かぶ考えやイメージが違ってくるのです。
例えば、同じ会社にAさんとBさんがいました。
この2人は自分の担当する業務において、ミスをしてしまいました。
そこで2人の「ミスをした」という出来事に対する捉え方のちがいを見てみましょう。
Aさん：「私はダメな人間だ」「周りの人もアイツは使えない奴だと思ってるにちがいない」
Bさん：「ミスをした事は残念だけど、いい勉強になった」「ピンチはチャンスだ！」
このようにAさん、Bさんの出来事に対する捉え方が違うと、その次に出てくる
「感情」や「行動」にどのような違いが出てくるかというと・・・。
Aさん：「辛い」「悲しい」「逃げたい」「不安」という感情が生まれ、そして
「深酒をする」「過食になる」「会社を休む」「会社を辞める」などのネガティブな行動をとってしまうこともある。
Bさん：「よしやるぞ！」「もっと勉強しよう！」「チャレンジだ！」という感情が生まれ、そして
「積極的に挑戦する」「わからないことは先輩に聞く」「勉強をする」などのポジティブな行動をとるようになる。
このように、「出来事に対する捉え方の違い」でそこから生まれる「感情」にも違いが生まれ
当然、感情が違えばそこからとる「行動」にも違いが出てきます。
すると、同じ出来事に遭遇したAさんとBさんでしたが、結果は大きく違ってきます。
これが、失敗して「落ち込む人」と「笑顔の人」のちがいなのです。
ここでお気づきになられた方もおられると思いますが、Aさんのように
「つらい感情」の原因は「仕事でミスをした」という出来事そのものではなく
じつは、出来事を解釈する「認知」（物事の捉え方、頭に浮かぶ考えやイメージ）
にあるということです。
したがって、この「認知」を変えればあなたのお悩みの解決に大きく近づきます。
この「認知」についてのお話は、次回以降のブログに投稿させて頂きますね。
✅「不安で眠れないんです・・・。」
✅「つい悪い方に物事を考えてしまうんです・・・。」
✅「職場の人間関係が原因で出社したくないなぁ・・・。」
✅「人の目が気になって、生きづらいんです・・・。」
✅「何事も自分で決断できないんです・・・。」
✅「ここしばらく、笑ってないわ・・・。」
✅「自分に自信がなくって、毎日が楽しくない・・・。」
こんなお悩みをお持ちの方、一度お気軽にご相談ください。
「人は誰でも、何歳からでも変われます！」
