こんにちは！
ようこそお越し下さり、ありがとうございます。
心理カウンセラーの「らいおんハートおじさん」です。
あなたは「明日のプレゼン緊張せずにうまくできるかな？」
日曜の夕方頃から「あ～、明日からまた会社か。行きたくないなぁ。」
上司から頼まれたこの仕事「出来ます！」って言ったけど・・・。
明日のデートでお腹が痛くなったらどうしよう・・・。
いろいろ考えすぎて眠れない。
などと「不安な気持ち」になったことってありませんか？
「不安」という言葉だけを聞くと、どうしてもネガティブなイメージが
湧いてくるかもしれませんね。
じつは、この「不安」という気持ちは10万年前の原始人時代からの
なごりなのです。
この時代の人達は、寝ている時も、山で食べ物を探している時も、
猛獣から自分たちの命を守るために「常に命の危険にさらされている」
という意識をしていなければならなかったのです。
そのために人間の脳は危険な気配を感じたり、猛獣に出くわしたりした時は
「逃げろ！」もしくは「闘え！」と信号を送っていたのです。
これが「不安」な時に現われる「居てもたっても居られない！」
というあの嫌な「症状」ということです。
なので、この「不安」という信号が送られてくるのは、
生き延びるために必要なことで、決して失くしてはいけないのです。
しかし、過剰に信号を送ってこられると
受信する側の私たちの身が持ちませんよね。
その結果、「不安障害」や「心配性」更に「うつ病」といった
症状を引き起こす原因にもなります。
✅「不安で眠れないんです・・・。」
✅「つい悪い方に物事を考えてしまうんです・・・。」
✅「職場の人間関係が原因で出社したくないなぁ・・・。」
✅「人の目が気になって、生きづらいんです・・・。」
✅「何事も自分で決断できないんです・・・。」
✅「ここしばらく、笑ってないわ・・・。」
では、最後にもう一度
「不安」という気持ちは10万年前の原始人時代からの
なごりなのです。
「不安」という信号が送られてくるのは、
生き延びるために必要な「自己防衛反応」のひとつとして、
逆に失くしてはいけない必要なものなので、「安心」してくださいね。
こんなお悩みをお持ちの方、一度お気軽にご相談ください。
「人は誰でも、何歳からでも変われます！」
