みなさん、こんにちは！
心理カウンセラーの
「らいおんハートおじさん」です。
みなさん、普段どれくらい「ありがとう」と言っていますか？
何気ない一言かもしれませんが、実は「ありがとう」には驚くほどの力があります。
今回は、この言葉の持つ不思議な力についてお話しします。
①「ありがとう」の力とは？
「ありがとう」は、単なる礼儀の言葉ではなく、人の心と体に大きな影響を与える魔法の言葉です。
感謝の気持ちを表すことで、自分自身の心が落ち着き、人間関係が円滑になり、
さらには健康にも良い影響を与えることが科学的にも証明されています。
また、感謝を伝えることで、
相手も温かい気持ちになり、
お互いの関係がより良いものになります。
つまり、「ありがとう」は自分にも相手にも良い影響を与える最高の言葉なのです。
② なぜ「ありがとう」が効果的なのか？
「ありがとう」が持つ効果には、
主に次の3つの理由があります。
1. 脳の活性化と幸福感の向上
感謝の気持ちを持つと、脳内で「セロトニン」や「オキシトシン」といった幸福ホルモンが分泌されます。
これにより、ストレスが軽減し、リラックスした気分になるのです。
2. 人間関係が良くなる
「ありがとう」と言われると、相手は
「この人と関わると気分がいい」と感じ
良い関係を築きやすくなります。
特に家族や職場の人間関係では、
感謝の言葉を伝えることで、トラブルが減り、より温かい関係が生まれます。
3. 健康にも良い影響を与える
感謝の気持ちを持つことは、
免疫力を向上させ、血圧を安定させる効果があることが研究で明らかになっています。
ポジティブな感情が増えることで、自律神経のバランスが整い、体調が良くなるのです。
③ 「ありがとう」の力を実感した人たち
・仕事の人間関係が改善したAさんの話
Aさんは職場の上司との関係に悩んでいました。しかし、ある日から「ありがとうございます」と意識的に伝えるようにしました。
すると、上司の態度が徐々に柔らかくなり、職場の雰囲気も変わっていったのです。
・家庭内の雰囲気が良くなったBさんの話
Bさんは、家族と会話が少なくなり、何となくギクシャクした関係が続いていました。
しかし、「ありがとう」を積極的に言うようにしたところ、家族との会話が増え、温かい雰囲気が戻ってきました。
・自分の心が穏やかになったCさんの話
Cさんはストレスを抱えやすい性格でしたが、毎日「ありがとう」を10回言う習慣をつけました。
すると、気持ちが前向きになり、小さなことでイライラしなくなったそうです。
④ まとめ
「ありがとう」を習慣にしよう
「ありがとう」は、心を癒し、人間関係を良くし、健康にも良い影響を与える素晴らしい言葉です。
毎日の生活の中で、意識的に「ありがとう」を言うようにしてみてください。
最初は照れくさいかもしれませんが
習慣になると自然に感謝の気持ちが湧いてくるようになります。
らいおんハートおじさんからの提案です。
「毎日10回、ありがとうと言おう！」
これを続けるだけで
あなたの心も体も、そして人間関係もきっと良い方向に変わっていきますよ。
今日から早速試してみてくださいね！
らいおんハートおじさんは、あなたの勇気を応援しています！
一人で悩まずに、
いつでも声をかけてくださいね。
もし一人で進むのが難しいと感じたら、
らいおんハートおじさんのカウンセリングに
ぜひお越しください。
あなたに合ったサポートを、一緒に見つけていきましょう。
詳しくはこちらからどうぞ
あなたとお話しできる日を心待ちにしています。
最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
