こんなお悩みありませんか？
✅ふとした瞬間に、過去の出来事がよみがえって苦しくなる
✅些細なことで、急に涙がこぼれたり、イライラすることが多くある
✅友達や家族と会うのが不安で、つい避け気味になる
✅夜になると不安で眠れなかったり、嫌な夢を見て目が覚めることがある
✅自分を責める気持ちが強くなり、自分には価値がないと感じる
✅人を信じるのが怖くて、心を開けずに孤独を感じる
✅大切なことや仕事に集中できず、物忘れが増えている
✅肩こりや頭痛、胃の不調など、体の緊張が続いている
✅自分に自信がなくなり、何をしても価値がないと感じる
✅将来に対する不安が大きくて、行動する意欲がわかない
さてあなたは、
いくつあてはまりましたか？ 
じつは・・・
「トラウマ」の
お悩みには
必ず原因があります！
以下に、トラウマの一般的な原因を3つにまとめました。
1. 過去の辛い出来事
過去に経験した心の痛みが、
今もあなたを苦しめていることがあります。
✅事故や災害
✅病気やケガ
✅重大な喪失や別れ
✅暴力や虐待
これらの出来事が心に深い傷を残し、
日常生活に影響を与えることがあります。
2. 幼少期の経験
幼少期に受けた心理的・感情的な傷も、
後の人生でトラウマとして現れることがあります。
✅親からの愛情不足
✅学校でのいじめや不適応
✅家庭内の暴力や争い
これらの経験が、
成長過程で心に深い影響を及ぼします。
3. 人間関係の問題
人間関係における深い傷も、トラウマの原因になります。
✅友人やパートナーからの裏切り
✅過度なコントロールや支配
✅職場や学校でのハラスメント
これらの人間関係のトラブルが、
心に大きなダメージを与えることがあります。
【まとめ】
これらの原因が重なることで、トラウマは深まり、
日々の生活に大きな影響を及ぼすことがあります。
もしかして
こんな誤解や勘違いをしていませんか？
トラウマでお悩みの方が
しばしば誤解されていること3選
1．「過去の出来事を忘れようとする」
多くの方が、辛い出来事を忘れようと必死になります。
しかし、記憶を抑圧することは解決策ではありません。
心の奥に押し込むことで、さらに深い傷を作ってしまうことがあります。
大切なのは、その出来事を正しく理解し、感情を整理することです。
2.「自分一人で解決しようとする」
自分の弱さを隠すために、一人で全てを抱え込む人も多いでしょう。
しかし、トラウマは一人で乗り越えるべきものではありません。
専門家のサポートを受けることで、適切なアプローチを学び、
安全な環境で感情を解放することができます。
3.「気持ちを押し殺して前に進もうとする」
感情を抑え込んで、無理に前に進もうとするのは逆効果です。
感情は感じ切ることで初めて癒されるものです。
悲しみや怒り、不安を感じることは自然なことであり、
それを認めることが回復の第一歩です。
まとめ
これらの誤解を解消し、正しいアプローチを取ることが、
トラウマからの回復への道です。
「らいおんハートおじさんのトラウマ解消セラピー」では、
あなたが安心して心の健康を取り戻せるよう、全力でサポートします。
このまま放置しておくと・・・。
✅心の健康に悪い影響が出ます
自分を責める気持ちが強くなり、ますます自分に自信が持てなくなってしまうこともあります。
✅体にもいろんな問題が出てきます
ストレスが溜まることで、頭痛や胃の痛み、体が重く感じることが増えてしまいます。体の不調が続くと、毎日の生活がしんどく感じるかもしれません。
✅周りの人とのつながりが減ってしまいます
人と会うのが怖くなって、家族や友達と過ごす時間が減ってしまうかもしれません。孤独を感じやすくなり、一人で悩む時間が増えてしまうことがあります。
✅仕事や家事が難しくなります
集中できなかったり、忘れっぽくなったりすることで、仕事や日常のことが思うように進まなくなります。これが続くと、仕事での評価や家庭での役割に影響が出ることがあります。
✅将来に対する希望が持てなくなります
未来に対する不安が増して、明るい気持ちで前に進むのが難しくなります。これが続くと、将来の目標を見失ってしまうことがあります。
でも、安心して下さい！
「らいおんハートおじさんのトラウマ解消セラピー」は、
あなたの心の傷を癒すために全力でサポートします。
どんなに辛い状況でも、「大丈夫、安心して進んでください」
と優しく励ますためにここにいます。
どんな困難も、らいおんハートおじさんと一緒に乗り越えていきましょう。
心の傷が癒され、豊かな日々を取り戻すため,
自分らしさを取り戻すために一緒に進んでいきましょう。
SMAPの「らいおんハート」の歌詞のように、
「君を守るため、そのために生まれてきたんだ」
と思いながら、全力であなたを支えます。
らいおんハートおじさんの「トラウマ解消セラピー」でこんな風に変わります！
✅心の安定と感情のコントロール
過去の辛い記憶から解放され、心の平穏を保つことができるようになる。
✅質の良い睡眠
夜にぐっすり眠れ、朝もスッキリと目覚められるようになる。
✅人とのつながり
安心して人と接し、サポートを感じられるようになる。
✅仕事や家事の効率アップ
集中力が高まり、タスクをスムーズにこなせるようになる。
✅前向きな未来への意欲
将来に希望が持て、前向きな気持ちで生活できるようになる。
＜お客様の声＞
職場での上司や同僚とのコミュニケーションがうまくできず、疲弊していく一方でした
50代・女性・会社員
Q：カウンセリングを受ける前はどんな事でお悩みでしたか？
A：職場での人間関係に悩んでいました。
勢いのある自己主張が強い上司や周りの人とうまくコミュニケーションできず、言いたいことも言えないことが多く、自分ばかりに仕事が回ってきて疲弊していく一方でした。
なんとかしたいが、どうすれば良いのかよくわからなくて苦しい思いをしていました。
Q:カウンセリングを受けての感想や、受けた後にどのような変化があったか等、ご記入をお願いいたします。
A:それなりに仕事はこなせているので、仕方ないかなと思い諦め気分でもありましたが、思い切ってカウンセリングを受けて、
先生が心の敷地などのお話を丁寧に教えてくださったことで、自分の心の持ち方の癖に気づき、それを変えられることがわかりました。
そんな世界もあったんだと今は前と物事を捉える目が変わり、不安や怖さのようなものがなくなっていったので自分でも驚いています。
Q:カウンセラーの印象はいかがでしたか？
A:とても優しくてわかりやすく話してくださるので、
初めから緊張せずに安心して自分の気持ちを話せました。
フラットな先生の言われることは、偏りがなく、何かと疑い深い私にも納得のものでした。
Q:当カウンセリングをどのような方におすすめしたいですか？
A:自分でも説明がつかない不安を常に感じている人、人間関係に怖さを感じて無意識に避けてしまっている人にぜひ、おすすめしたいです。
らいおんハートおじさんのコメント
1日の大半を過ごす職場での人間関係のお悩みというのは、本当に辛かったと思います。
人との距離感の取りかたや、ものごとの捉え方の修正などを当カウンセリングを通して実感していただけて本当に良かったです。
これからは、楽しい職場環境でのご活躍を期待しております。
職場の上司から人前で叱責された事が「トラウマ」になって、手が震えたり過呼吸になったり
50代・女性・パート社員
Q：カウンセリングを受ける前はどんな事でお悩みでしたか？
A：近所のスーパーで働いているのですが、そこの上司（女性）から人前でひどく注意されたことがトラウマになって、
それ以来その上司が後ろを通っただけでも心臓がドキドキして手が震えてきたり、過呼吸になったり、常に見張られているような気がして仕事も手につかず、
その身体状態が仕事が終わって職場を離れても、消えずに悩んでいました。
Q:カウンセリングを受けての感想や、受けた後にどのような変化があったか等、ご記入をお願いいたします。
A:元々、人見知りの私でしたがZoomということもあって、受けてみるとまず、
トラウマの原因を一緒に探っていただき、それにあったトラウマ解消セラピーを受けたところ、
その上司に対する見方が変わり、苦しんできた身体状態もなくなり、今ではその上司と普通に世間話もできるようにもなりました。
Q:カウンセラーの印象はいかがでしたか？
A:とても穏やかで、私が話しやすい雰囲気をつくってくださり、しっかり聞いてくれているのがわかり、この先生ならおまかせしても大丈夫だと安心できました。
また、お話して下さる内容がとてもわかりやすく、心に浸み込んでいくのがわかりました。
Q:当カウンセリングをどのような方におすすめしたいですか？
A:私のように、人見知りで悩んでふさぎ込んでいる方に是非、勇気を出して受けて頂きたいです。
きっと、勇気を出して受けてよかったって思えますよ。
らいおんハートおじさんのコメント
人前で叱責されたことで、トラウマになるほど心に傷をおわれていながらも、本当によく頑張り続けてこられましたね。
当カウンセリングでは「トラウマ解消セラピー」で心の傷を手当てし、
心地よく次のステージへ進んでいただけるよう、お客様に寄り添ったカウンセリングを提供させて頂きます。
職場で後輩の育成をしていますが、ついイライラしたり、不安になったりします
40代・女性・会社員
Q：カウンセリングを受ける前はどんな事でお悩みでしたか？
A：管理者をやっていて、20代の社員に指示を出したのに、それをすぐやらず
期限までに終わるのか、不安とイライラすることを相談しました。
Q:カウンセリングを受けての感想や、受けた後にどのような変化があったか等、ご記入をお願いいたします。
A:最初から、私の話をとてもよく聞いてくださり、それだけでも救われました。
その他、自分の状況を客観的にみるやり方を教えてくれました。
明日から使ってみようと思います。
Q:カウンセラーの印象はいかがでしたか？
A:とても優しい、穏やかな方で、私の気持ちを汲んでくれる方だと思いました。
なので、緊張して自分の言いたいことが言えるか心配でしたが、
気持ちを汲んでくれて質問もしてくれたので、自分の話したいことが言えたと思います。
また、私のペースに合わせてくれたので、とても落ち着いて話ができました。
Q:当カウンセリングをどのような方におすすめしたいですか？
A:職場の人間関係でお困りの方や自分の言いたいことが言えるか心配の方に
お勧めします。
らいおんハートおじさんのコメント
人を育てるということは、本当に大変なことですよね。
そんな中で、ご自身の心の状態をよく見つめられましたね。
それは、すごいことなのです。
当カウンセリングで、ご自身のことを「客観視」ができるようになれば、
そこから、ものごとの見え方が変わり、行動も変わってきますよ。
【らいおんハートおじさんのプロフィール】
はじめまして、心理カウンセラーの「らいおんハートおじさん」です。
私は主に「不安障害」「トラウマ」「人間関係」「アダルトチルドレン」「夫婦関係」「子育て（不登校）」でお悩みの方に、寄り添ったカウンセリングを提供させて頂いております。
私は、幼いころから内気で人見知りで常に人の目を気にして生きてきました。
そんな自分が嫌いで、いつも「変わりたい！」と思ってはいたものの行動力もなく、その術も見つけられないまま思春期を過ぎ、
社会に出てからもその苦しみは無くなるどころか更に大きくなり、私を苦しめました。
そんな中、一生懸命に私たち家族を支えてくれていた妻が「うつ病」と診断され、
そこから「何をどのようにすればいいのか」「この先、3人の子ども達を抱えてしっかり守っていけるのか」など考えるだけで苦しくて、
逃げたくて、もう地獄のような精神状態でした。
その時に、妻が通う精神科の病院で一緒にカウンセリングを受けました。
その時に「人は誰でも、何歳からでも変われるんだ！」ということがわかり、それは心の中に一筋の光が差し込んできた瞬間でもありました。
それからがむしゃらに実践していく中で、自分に自信が持てるようになり、憂鬱でしかなかった職場が今では毎日、楽しく有意義に働けています。
また、16年間「うつ病」で苦しんで、入退院を繰り返していた妻も今では近くのパン屋さんで働けるまでになりました。
この経験を通して次は私が「まじめに一生懸命、生きている方たちには絶対にしあわせになってもらいたい！」
との思いを胸にカウンセラーとして全力でサポートさせて頂きたいと思っています。
とは、言うもののカウンセリングを受けるとなると
「やっぱり不安だなぁ」と思われるのも当然だと思います。
そこで不安に感じられているあなたのために
「お試しカウンセリング」
通常価格60分 11,000円（税込）のところ
先着3名様限定 !!
初回お試しカウンセリング特別価格
60分 1,000円（税込）
全国対応・Zoom オンラインカウンセリング
お試しカウンセリング２大特典
無料プレゼント！
「こころの敷地シート」
✅自分と他人との「心の距離」の取り方がわかる！
✅自分の気持ちを大切にできる！
✅他人に振り回されなくなる！
「お悩み改善シート」
✅あなたの「考え方のクセ」がわかる！
✅考え方のクセがわかる事で「お悩みの原因」が見えてくる！
✅お悩みの原因がわかる事で「改善方法」が見つかる！
【よくあるご質問】「Q＆A」
Q. ZOOMは使ったことがなく不安なのですが、大丈夫でしょうか？
A. ご安心ください。
事前にZOOMの操作方法をわかりやすくお伝えさせていただきます。
Q. カウンセリングを受けるのは初めてなのですが、どのように進められるのですか？
A. まず、事前に簡単なチェックリストをお渡ししますので、チェックしていただき、それを基にあなたのお悩みに合ったカウンセリングをご提案させていただき、一緒に進めていきます。
Q. 今までカウンセリングと言うものを受けたことがなく、とても不安なのですが
こんな私でも大丈夫でしょうか？
A. そうですよね。
初めての経験でしたら不安を感じるのは当然のことだと思います。
でも、ご安心ください！ お話されたいことは何でもご自身のことばでおっしゃってください。 また、言いたくない事は、決して無理をしてお話されなくても大丈夫ですよ。
Q. カウンセリングを受けると「何が」「どのように」変わるのですか？
A. 本来、あなたが持っている「考え方」や「物事の捉え方」を「客観的」に見直していく事で、今までの自分なら落ち込んでいたであろう出来事に遭遇しても、逆にその出来事をバネに前向きに捉えられ「ピンチをチャンス」に変えていけます。
Q. 1回のカウンセリング時間はどれくらいですか？
A. 1回90分とさせて頂いております。
Q. 「お試しカウンセリング」は、どのようなことをするのですか？
A.「お試しカウンセリング」では、あなたにしっかり寄り添って、お悩みをお伺いさせて頂き、原因を一緒に探りながら、お悩み解決へ向けてのご提案をさせて頂きます。
そのうえで、最も大切なことは、あなたとカウンセラーの相性となります。
それを、この「お試しカウンセリング」の中でご判断いただき、今後の進め方を決めて頂ければと思っております。
「人は誰でも、何歳からでも変われます！」 あなたの勇気の一歩を心よりお待ちしております。
「らいおんハートおじさんのトラウマ解消セラピー」
でのQ&A
✅自分が経験したトラウマを思い出さないといけないのでは？
「らいおんハートおじさんのトラウマ解消セラピー」では、
必ずしも過去の辛い出来事を詳細に思い出させる必要はありません
セラピーは、過去の記憶を無理に引き出すのではなく、
現在の心の状態を改善することに重点を置いています
思い出すことが辛い場合は、無理に話す必要はないのです
安心して、現在のあなたの気持ちにフォーカスしましょう
✅あえて苦手なことをしないといけないのでは？
多くの人が「苦手なことに直面しなければならないのでは？」
と心配しますが、セラピーは安全で安心できる方法で進められます
無理に苦手なことをするのではなく、自分のペースで進められるのが特徴です
らいおんハートおじさんは、あなたが心地よく感じる範囲でサポートし、
徐々に前進するお手伝いをします
✅トラウマと向き合わなければいけないのでは？
「トラウマに直面しなければならない」
というプレッシャーを感じる必要はありません
セラピーの目的は、トラウマを乗り越えることであり、
必ずしも直接向き合うことではありません
代わりに、現在の生活や気持ちにプラスの変化をもたらす方法に焦点を当て、
安心感を持ちながら少しずつ心を癒していきます
✅自分だけがこんなに苦しんでいるのでは？
「自分だけがこんなに苦しんでいるのでは？」と感じることもありますが、
実際には多くの人が同じような経験をしています
トラウマは誰にでも起こり得るものです
セラピーを通じて、他の人たちも同じように悩みを抱え、
そこから回復していることを知ることで、
孤独感を和らげることができます
✅セラピーは効果があるのか不安です
「本当にセラピーで効果があるのか？」
という疑問を持つことは自然なことです。
しかし、科学的な研究や多くの成功事例が、
トラウマ解消におけるセラピーの有効性を証明しています
セラピーは一人ひとりのペースに合わせて進められるため、
無理なく続けられ、少しずつ効果を実感できるでしょう
